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매크로프로그램 익숙한 것에만 머무르면 세상은 더 빠르게 멀어질 뿐입니다.“나 때는 말이야”라는 말이 입에 붙는 순간, 세상과의 거리도 멀어집니다.오은영 박사의 이 말처럼, 불안은 준비하지 않은 사람에게 찾아옵니다.나이가 들면 자연스럽게 인맥이 줄어듭니다.짜증, 불안, 분노 같은 감정은 사라져야 할 대상이 아니라 ‘흘려보내야 할 흐름’이에요.오늘은 그 다섯 가지를 함께 살펴보며, 나이 들어서도 마음이 단단해지는 법을 이야기해볼게요.나이가 들수록 감정의 폭이 넓어지고, 그만큼 다루기도 어려워집니다.젊을 땐 대수롭지 않던 피로도 나이 들면 회복이 더디고, 작은 질병 하나가 인생의 균형을 무너뜨리죠.마음을 닫는 순간 외로움은 깊어지고, 그 틈으로 우울이 들어옵니다.마치며“돈이 전부는 아니지만, 불안은 사람을 병들게 한다.”4. 변화를 거부하는 마음삶의 마지막까지 웃을 수 있는 사람은 결국 ‘마음을 돌보는 사람’이에요.건강은 돈으로 살 수 없는 노후의 기반이에요.3. 돈 걱정에서 벗어나지 못하는 사람“감정을 없애려 하지 말고, 지나가게 두는 연습을 하세요.”매일 조금씩 몸을 움직이고, 단순하지만 꾸준한 식습관을 지키는 것이 곧 자신을 존중하는 일입니다.오늘 하루, 나의 마음을 다정히 바라보는 시간으로 시작해보세요.마음을 억누르지 않고 스스로의 감정을 인정하는 순간, 마음은 다시 단단해집니다.노년의 행복은 큰 재산이 아니라 ‘생활의 안정감’에서 시작됩니다.당신의 노후가 조금 더 따뜻해지길 바라는 마음으로요.1. 관계를 끊고 혼자 있으려는 사람작은 변화가 노년의 행복을 바꾸는 첫걸음이 될 테니까요.5. 감정 다스림을 잃은 사람오은영 박사는 ‘고립은 슬픔보다 더 무섭다’고 말했죠.나이 듦은 피할 수 없지만, 불행은 선택이 아닙니다.오은영 선생님은 “몸이 무너지면 마음의 여유도 함께 사라진다”고 말했습니다.나이 들어도 누군가와 웃고 대화할 수 있는 시간은 여전히 삶의 활력소입니다.적은 돈이라도 꾸준히 관리하고, 나만의 생활비 계획을 세워두는 것만으로도 마음의 평화가 찾아와요.하지만 “귀찮다”, “혼자가 편하다”는 이유로 일부러 사람들과 거리를 두는 건 스스로를 고립시키는 길이에요.젊을 때는 몰랐던 외로움, 건강, 관계, 그리고 감정의 무게가 조금씩 깊어지죠.새로운 기술, 새로운 문화에 대한 호기심은 마음을 젊게 만들어주죠. 미국 식품의약국(FDA)이 어린이용 경구용 불소 의약품에 대해 “사용을 금지해야 한다”며 제재에 나섰다. 미국 식품의약국(FDA)이 어린이용 경구용 불소 의약품에 대해 “사용을 금지해야 한다”며 제재에 나섰다.지난달 31일(현지시간) 영국 데일리메일 등에 따르면 FDA는 이날 이 같은 경고를 발표하며 경구용 불소 제품을 제조하는 업체 네 곳에 대해 행정조치 사전 통보 서한을 발송했다고 밝혔다.서한은 3세 미만 아동이나 충치위험이 낮거나 보통수준에 사용 권장이 표기된 제품에 대해 법적 제제를 취할 계획임을 밝히고 해당 업체는 서한 접수 30일 이내 제품 철수 또는 제조 중단 등의 대응 방안을 회신토록 했다. 또 이미 생산 중단된 경우 그 일자를 명시하도록 요구했다.FDA는 “치아 표면 박테리아를 죽이는 작용을 하는 불소가 같은 이유로 장내 유익균까지 억제할 수 있다”면서 “유아의 장내 미생물 군집이 발달 중인 만큼, 잠재적으로 광범위하게 건강에 영향을 미칠 수 있다”고 밝혔다.그러면서 “불소 노출이 갑상선 기능 이상, 체중 증가, 어린이 지능지수(IQ) 저하와 연관된다는 여러 연구가 있다”고 덧붙였다.FDA는 “불소 보충제가 삼켜지도록 만들어졌음에도 불구하고 단 한 번도 FDA의 승인을 받은 적이 없다”고 지적하며 3세 미만 아동이나 충치 위험이 높지 않은 어린이는 경구용 불소를 사용해서는 안 된다는 결론을 내렸다.또한 해당 제품들에는 “충치 위험이 높은 아동 또는 치아 위생 상태가 좋지 않은 아동에게만 사용을 제한하는 라벨을 부착해야 한다”고 강조했다. 로버트 F. 케네디 주니어 보건복지부 장관. 글렌데일 AP 연합뉴스 이번 조치의 배후에는 로버트 F. 케네디 주니어 보건복지부 장관의 강경한 의지가 작용한 것으로 보인다. 케네디 장관은 “이번 조치로 FDA는 시대에 뒤떨어진 과학에 쐐기를 박고 복용 가능한 불소와 관련된 위험으로부터 우리 아이들을 보호할 것”이라고 강조했다.전직 환경 변호사였던 그는 불소를 ‘산업 폐기물’이라고 비난하며 불소가 관절염, 뼈 골절, 뼈암, IQ 하락, 갑상선 질환, 신경 발달 장애 등 광범위한 건강 문제와 관련이 있다고 주장해왔다.그는 또한 “이 제품들이 안전 승인 없이 수십 년 동안 사용됐다는 것은 소름 끼치는 일”이라고 지적하며 이번 조치 매크로프로그램